Nu concurează cu alții
Asigurați-programul de exercitii un timp, atunci când se concentreze pe îmbunătățirea continuă cont propriu performanță . Amintiți-vă, scopul tau este de a reduce riscul de boli de inima. Nu aveți nevoie pentru a concura cu alții. Nu vă faceți griji că cineva este mai potrivit decât tine. În schimb, se concentreze pe a spune te cat de important este de fiecare dată când face efortul de a exercita.
