Kettlebells vs haltere:? Care sunt mai bune

se compară rezistenta trunchiului dintre cele două grupuri de asemenea. [Sursa: Health bărbați]
Takeaway

Dacă sunteți interesat numai în construirea forta si putere musculara, stick la greutăți libere, dar dacă sunteți în căutarea unui mod de a arde de grăsime în timp ce creșterea rezistenta musculara si cardiovasculare. , kettlebells sunt instrumentele antrenament pentru tine.

Pentru un regim de bază greutate de formare pentru femei, dau acest antrenament un try.