După urma raportului care este stabilită de dieta Zone, mulți oameni ajung scaderea cantitatii de calorii pe care le iau în fiecare zi. În timp ce acest lucru poate fi necesar pentru multi oameni, aceasta ar putea duce la pierderea masei musculare pentru alții [sursa: Bee subțire]. Scopul orice dieta ar trebui să fie pentru a scăpa de grăsime și /sau îmbunătăți sănătatea. Asigurați-vă că sunteți obtinerea suficiente calorii, iar dacă nu sunteți, pentru a regla dieta consecință.
Un alt pericol asociat cu orice dieta saraca in carbohidrati este cetoza. Cetoza este ce se întâmplă cu diabetici care nu au suficientă insulină în sistemul lor. În cazul în care nu este luată de îngrijire de prompt, aceasta poate duce la diabet zaharat de șoc [sursa: Attwood]. Avem nevoie de insulina pentru a rupe în jos carbohidrați; dacă nu avem suficient, corpul nostru nu poate funcționa corect.
În afară de toate acestea, există mulți care cred că dieta Zone pune persoanelor cu risc de scăderea cantității de fructe și legume care sunt mananca . Oamenii care mananca o cantitate mare de fructe și legume au în general mult mai mici ratele de cancer [surse: Pierdere Norris, Greutate International]. Dietele sarace in carbohidrati sunt, de asemenea, de multe ori asociate cu tensiune arteriala crescuta si un risc mai mare de accident vascular cerebral. [Sursa: Pierdere în Greutate International]
Ca orice dieta, ar trebui să verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe. Nu dumneavoastră de cercetare. Dacă vă decideți să utilizați dieta Zone, fie atenți atunci când măsurarea în porțiuni dvs. și asigurați-vă ca vei primi suficiente calorii.
Pentru a afla mai multe, vizitați link-urile de pe pagina următoare.
