Ați auzit, probabil, despre alergatori sau bicicliști care pregătesc în munți. Acest tip de antrenament poate crește de fapt, cantitatea de oxigen transportat de sange forțând organismul să se dezvolte mai mult hemoglobinei în sânge. Deoarece nu există mai puțin oxigen în altitudini mari, organismul raspunde prin producerea unui hormon numit eritropoietina (EPO), ceea ce face ca maduva osoasa a produce celule sanguine roșii și mai mult hemoglobinei. Unii sportivi încerca să ia o comandă rapidă prin injectarea EPO direct în fluxul sanguin, dar aceasta este o practică periculoasă. Comitetul Olimpic International a interzis utilizarea EPO, deoarece crește grosimea sânge, care poate duce la probleme circulatorii, cum ar fi un atac de cord sau accident vascular cerebral.
Pentru întrebări mai frecvente și răspunsuri de experți privind aptitudinea și de a exercita , vizitați Sharecare.com.
Antreneaza cazul în care veți exercita
Dacă sunteți un atlet și veți fi în competiție într-un loc, la o altitudine de mare, ca și în 1968 Jocurile Olimpice de la Mexico City, apoi formare la altitudini mari ar fi de ajutor. În cazul în care concurența este într-un climat cald, apoi perioade treptată a formării în vreme caldă poate permite organismului de a crește eficiența în eliminarea de căldură (creșterea producției sudoare în zonele cele mai expuse ale corpului).
reacția organismului la exercițiu este un răspuns atent orchestrata de diverse sisteme (muschi, inima, vasele de sange, plamanii, sistemul nervos și piele) concepute pentru a satisface nevoile de mușchi de lucru. Aceste sisteme pot fi îmbunătățite prin formare, îmbunătățind astfel performanțele atletice.
Pentru întrebări mai frecvente și răspunsuri de experți privind aptitudinea si exercitii fizice, vizitați Sharecare.com.
Mai multe informații cu privire la exercitarea
HowStuffWorks Articole pe aceeași temă
uri Mai mare
