Consumul de alcool în seara poate fi un factor în nicturie. Și multe medicamente prescrise au nicturie ca un efect secundar. Deoarece nicturie are atât de multe cauze, evaluarea unui medic este important. După aceea, medicul dumneavoastră vă poate referi la un urolog sau un alt specialist.
Dacă aveți la baie pe timp de noapte, folosiți doar suma minimă de lumină pentru a naviga. Lumina prea mult strălucitoare poate face dificil să se întoarcă la somn. Dacă se ridică este un eveniment de noapte pentru tine, lumina calea spre baie cu nightlights, astfel încât să nu trebuie să activați orice luminile.
O prostata marita este unul dintre efectele cresterii mai vechi care ar putea duce la insomnie . Pe masura ce oamenii de varsta, sistemele lor de reproducere schimba, de asemenea. Pagina următoare explică modul în care aceste modificări pot duce la pierderea de somn
Pentru mai multe informații despre cum să obțineți un somn bun, a se vedea:.
Insomnia poate duce la probleme de reproducere la fie bărbați sau femei, deși specific Cauzele sunt unice pentru fiecare gen.
Menopauza
Ca femei se apropie de menopauza, nivelul hormonilor incepe sa se schimbe. Aceasta deplasare provoacă un dezechilibru între hormoni feminini estrogen si progesteron si este responsabil pentru o creștere a tulburari de somn. Ca în cazul în bufeuri, uscaciune vaginala si oase subțierea nu au fost suficient, insomnie este de asemenea un eveniment comun în timpul menopauzei. Fluctuațiile hormonale poate provoca insomnie indirect ca rezultat al bufeurile frecvente și transpirații nocturne timpul menopauzei.
Terapia de substituție hormonală a îmbunătățit somn-veghe multor femei. În plus, unele femei s-au găsit schimbarile de dieta si remedii naturale pentru a fi de ajutor. Acestea vor fi abordate în capitolul cinci
Barbat Hormoni și probleme de somn
În timp ce bărbații se confruntă cu o ". Lite " versiune de menopauza, ei merg totuși printr-o deplasare similară a hormonilor. Scăderi în testosteron poate duce la tulburari de somn, m
