Răsfoiți articol Cauzele insomniei Cauzele insomniei ansamblu
Insomnia, sau incapacitatea de a dormi, poate lua multe forme.
Ați târât vreodată în pat epuizat , gândindu-ai adormi în câteva secunde, doar pentru a găsi te mai trezi o oră mai târziu? Sau poate ai tendinta de a adormi repede, dar se trezesc de multe ori prin noapte. Sau poate te trezesti la 4 sau 5 dimineața și nu pot sa ma intorc la somn, chiar dacă încă mai simțiți obosit și nu trebuie să te ridici până 7 am Acestea sunt toate versiunile de insomnie.
Dacă vă poate referi la oricare dintre aceste scenarii, ești în bună companie. Jumătate dintre americani au experimentat insomnie la un moment dat in viata lor, și o experiență bună număr se în mod regulat.
Insomnia este un termen larg care descrie probleme a merge la culcare, stau adormit, sau de dormit pentru cu normă întreagă trebuie să pentru a simți odihnit. Insomnie, ca și alte tulburări de somn secundare, este cel mai adesea un simptom care alte probleme fizice, emoționale, comportamentale sau de mediu afectează somnul. Cei mai multi cercetatori caracterizează diferitele tipuri de insomnie de frecvență și durata de timp continuă. Următoarele sunt principalele forme de insomnie. Site-ul
tranzitorii și insomnia sunt de obicei intermitente cel mai bine tratate prin practicarea unor metode dovedite de reducere a stresului și /sau modificarea mediului de somn. Insomniaci cronice pot, de asemenea nevoie de ajutor profesionist, mai ales dacă insomnie lor este legat de un condition.There medical mai multe afectiuni medicale - arsuri la stomac, de exemplu - care pot afecta somnul. Legătura dintre arsuri la stomac și insomnia este discutat în următoarea page.For multe informații despre cum să obțineți un somn bun, a se vedea: Site-ul
[1] 