Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> aventură >> activitati in aer liber >> alergare >>

Cum să păstrați o Log

, la fel de bine. Comentarii generale cu privire la modul în care te-ai simtit in acea zi - fizic sau emotional - sunt bune pentru a vă conecta, de asemenea. De exemplu, dacă ați avut o rece și care a afectat performanța ta, scrie jos.

În timp, jurnalul de funcționare va ajuta sa vezi modele în curs de formare, și vei putea să analizeze aceste la îmbunătăți performanța. Ar trebui să încercați întotdeauna să te uiți la imaginea de ansamblu, mai degrabă decât obsedat despre ruleaza individuale. Puteți găsi că anumite rute și de condiții meteorologice vă ajuta să ruleze mai departe și mai repede, în timp ce alții crește efortul dumneavoastră sau pentru a adăuga timp pentru a rula dumneavoastră. Aceste detalii vor ajuta să vă optimiza antrenamentele, astfel încât să puteți obține pentru a lucra la zonele care au nevoie de ea.

Uitați-vă la pagina următoare pentru o mulțime mai multe informații despre păstrarea unui jurnal de rulare.

Page [1] [2] [3]