De Debra Ronca
Căutați articol pot rula când am o raceala? Este OK pentru a rula atunci când este frig afară. Dar este OK pentru a rula atunci când aveți o răceală?
Chase Jarvis /Getty Images
pot rula când am o raceala?
Rularea este una dintre cele mai populare forme de exercițiu în Statele Unite ale Americii, și este ușor pentru a vedea de ce. Singurul echipament ai nevoie este o pereche buna de pantofi sport, și puteți merge pentru o alergare doar despre oriunde. Plus, de funcționare este meditativă, arde calorii, construiește rezistenta si tonuri corpul tau.
Mulți alergători găsi activitatea dependenta. Ai auzit, probabil, de așa-numitul " alergător de mare " că joggeri poftești. Rularea elibereaza endorfine în creier, și endorfinele sunt responsabile pentru schimbări de dispoziție. Mai greu tu a alerga, mai multe endorfine eliberate, iar giddier quot ta si, mare "., Unele studii arată că această grabă endorfina permite oamenilor să-și continue de funcționare chiar și atunci când accidentat
Si asta ne aduce la punctul de acest articol -. De ce oamenii continua regimuri lor de funcționare chiar și atunci când sunt bolnavi. Cele mai multe dintre noi ghemuieste-te in pat cu unele supă de pui și telecomandă atunci când suntem sub vreme. Dar alergători lovit de multe ori banda de alergat sau pe drum. Sunt ajută sau se doare de jogging cu o raceala? Cum știi când e OK pentru a rula și atunci când este bine să ia de pe formatorilor si urca in pat
Cel mai bun mod de a decide dacă ar trebui să-și exercite este de a angaja ceea ce medicii numesc "? Verificarea gât. " Simțiți-vă liber pentru a merge de funcționare în cazul în care rece este ". Deasupra gatului " Mai sus-the-gât simptome includ: Site-ul
Medicii recomanda împotriva continua cu regim de exerciții, dacă simptomele sunt " de mai jos gât, " Cu toate acestea. Aceste simptome includ: Site-ul
Unii oameni cred că rulează la temperaturi scăzute va face de fapt le rău. Dar acest lucru nu este adevărat. Nu puteți congela plămânii sau trahee dumneavoastră. Corpul tau se incalzeste aerul pe care îl respirăm. C
[1] 