Un alt investitie inteleapta este un Pulsomasuratoare. Rularea, ca orice activitate viguros, face ca inima sa lucreze mai mult și bate mai repede. Monitorizarea rata de inima ta pot să vă spun dacă sunteți împingându-te prea tare sau, chiar dacă sunteți obtinerea mai mult de la antrenament. Un Pulsomasuratoare vă cât de repede inima ta bate spune, și îl puteți folosi pentru a vă asigura că sejururi ritmului cardiac într-un interval sănătos, cunoscut sub numele de rata de inima ta țintă.
Unii alergători dori, de asemenea, să poarte un ceas pentru a urmări de timp. . Dacă sunteți încercarea de a crește numărul de minute petrecut de funcționare, apoi cu ceva pentru a verifica timpul de poate fi o idee bună
Merge pentru o centrare poate fi destul de simplu - deschideți doar fata ta ușă, stabilit un picior în fața celuilalt și du-te. Dar pentru unii, care rulează în afara nu este o opțiune (în special cele în zonele cu climă foarte scăzute) și pentru alții este mai convenabil de a lucra într-o sală de sport sau la domiciliu. Din aceste motive, mulți oameni aleg să facă rulează lor interior pe o banda de alergat. Unele benzile de alergare poate schimba de viteză și înclinație pentru tine, iar unele pot monitoriza chiar rata de inima ta și să vă spun numărul de calorii pe care le arzi. În timp ce ei nu sunt necesare echipamente, benzile de alergare oferă o alternativă la lovit pe trotuar.
Pentru a afla mai multe despre ceea ce este nevoie pentru a fi un alergător și beneficiile de a ieși și de a obține activ, să ia câteva minute la alerga prin link-urile de pe pagina următoare.
