Are de funcționare depresie lupta?

emul imunitar in Overdrive. Când executați, un potop de endorfine sunt eliberate. Oamenii de stiinta nu sunt destul de sigur ce declanseaza aceasta versiune, dar ei știu că exercitarea prelungit, impreuna cu lucruri cum ar fi orgasme si ciocolata, va face truc.

Dacă primiți în formă și a alerga suficient de mult timp, s-ar putea chiar experimenta " quot ridicat &alergător lui; care vine cu formare de anduranta. Mare Un alergător este un sentiment euforic declanșat de o suprasarcină de endorfine - cu alte cuvinte, aproape opusul de depresie. Din păcate, nu este ceva care stă cu tine, și în timp ce rulează nu poate vindeca depresia, se poate da un lift temporară de la sentimente depresive, care pot face o mulțime de bun pentru cineva care suferă de o astfel de tulburare. Și nu este vorba doar de funcționare care pinteni eliberarea de endorfine; toate exercițiu face acest lucru.

Una dintre cele mai importante componente ale depresia este inactivitate. Stând în interior cu perdelele închisă este doar de gând să păstreze pe cineva într-o stare depresivă. Ieși și pornește la drum pentru o centrare poate fi un mare prim pas pentru a ajuta la a face cu o tulburare depresiva.