Confruntarea cu pierderea de locuri de muncă
Pierderea unui loc de munca poate fi una dintre cele mai stresante experiențele o persoană trece prin, mai ales dacă sunteți preocupat de susținerea unei familii. Încercați pentru a menține perspectiva ta, prin acest proces, și de a folosi sistemul de sprijin disponibile - prietenii, familia și mentori. Nu închideți-vă pe care le; acum este un moment pentru a cere ajutor. Tu ar trebui să înceapă, de asemenea, în căutarea unui nou loc de muncă imediat, consultanta contacte profesionale, prieteni și foști angajatori. De locuri de muncă în rețea site-uri online, cum ar fi LinkedIn vă poate ajuta să rețea cu posibile viitorii angajatori și pentru a găsi conduce, astfel asigurați-vă că CV-ul este de până la data de. Vechi angajator poate oferi, de asemenea acces la servicii de outplacement pentru a vă ajuta în căutarea unui loc de muncă.
Atunci când nu caută un loc de muncă, rămâne activ, și să mențină hobby-uri și activități sociale. O rutina activă este bun pentru mentinerea sanatatii mentale. Încercați să folosiți-vă abilitățile de locuri de muncă într-un cadru voluntar. Vei fi a face bine altora, păstrarea abilitățile dumneavoastră ascuțite, stau ocupat și te simți bine în acest proces. Asemenea, puteți afla de noi competențe și întâlni oameni noi, care ar putea duce la un loc de muncă.
fie deosebit de atent cu finanțele în acest timp. Creați un buget cu familia ta, si stick la el. Dacă aveți datorii, dau seama cum ai de gând pentru a obține plățile, iar dacă credeți că aveți dreptul să executați în probleme, consultați o agenție de consiliere de credit de consum.
În cele din urmă, să aibă grijă de sănătatea ta mentală și fizică . Mănâncă bine și de a exercita pentru a rămâne în formă și stres mai mici. Obține somn adecvat, și stai departe de droguri și alcool. Puteți, de asemenea, un grup de alătura suport, ține un jurnal sau să caute consiliere. Mai presus de toate, să ia timp pentru a te bucura de (păstrând în același timp bugetul dvs. în minte), și rămâne determinată în căutarea de locuri de muncă, în urma pe fiecare pistă posibilă.
Necuvenite Rezilierea
Experții estimează că 150.000 de oameni se confruntă cu rezilierii in fiecare an in Statele Unite ale Americii [
