Dacă sunteți pofta un baton de ciocolată, încercați pentru a satisface dorinta de ceva dulce. Fructe proaspete va face de multe ori truc, și în cazul în care nu funcționează, amintiți-vă că ciocolata cu moderatie poate fi bun pentru tine. Doar să încercați să nu pentru a obține dus
Când înlocuirea pulbere de roșcove pentru ciocolata in retetele, înlocuiți un pătrat de ciocolată de copt neindulcit cu 3 linguri de praf de roscove fiecare și apă [sursa: Joachim].
8.: unt sau margarina?
Untul este bogat in grasimi si un factor care contribuie cunoscut pentru boli de inima si nivel ridicat de colesterol. De fapt, o intreaga industrie sa dezvoltat incearca sa ofere substituții unt și alternative. Margarina este cea mai comuna substitut de unt, și multe branduri încearcă să iasă în evidență prin oferirea diverse beneficii pentru consumatori, cum ar fi fiind trans-grasimi, lactate liber sau, în cazul anumitor margarine pulverizare sticla, fat-, colesterol , sodiu și calorii gratuit
Deși aceste produse pot suna fantastic -. la urma urmei, care nu vrea un calorii gratuit unt substitut - realitatea este că acestea sunt, în multe privințe, mai rău pentru tine decât untul. Untul este natural și a făcut din lapte și sare, în timp ce margarina sunt de obicei încărcate cu uleiuri hidrogenate, conservanți și substanțe chimice. Deci, deși margarina va funcționa ca un substitut în un vârf de cuțit, e mai bine pentru cei mai mulți dintre noi de a folosi pur și simplu cantități mai mici de un lucru real
7:. Oțet a vinului
Vinul este un frecvent solicitat ingredient în retete. Cu toate acestea, multe persoane, inclusiv recuperarea alcoolici, sunt de înțeles șmecher despre adăugarea de vin la masa. Din fericire, există o multitudine de potențiali substituții acolo. Cele mai frecvente este oțet, deși cidru de mere sau suc de mere, de asemenea, locul de muncă. Lămâie, roșii și, desigur, suc de struguri sunt toate opțiunile populare care pot modifica gustul vasului un pic, dar va primi treaba.
Atunci când substituirea un ingredient ca vinul, este important să vă amintiți să se gândească despre gustul mergi pentru. Dacă preferați mai mult de un gust amar, utilizați un substitut, cum ar fi oțet. Dacă sunteți cu scopul de dulceață, du-te pentru ceva de genul suc de struguri sau cidru de mere
6:. Citrus sau usturoi în loc de sare
Astăzi, aproape totul este încărcat cu sodiu. Chiar lumina multe, alimente dieta su
