Kabobs

INGREDIENTS pui din Asia
1 lira fara piele dezosate pieptul de pui 2 dovlecei mici sau suc de fructe galben, se taie în felii de 1 inch 8 mari ciuperci proaspete 1 cana bucati roșu, galben sau verde ardei gras 2 linguri redusă de sodiu sos de soia 2 linguri sherry sec 1 linguriță ulei de susan închis 2 catei de usturoi, tocat 2 cepe mari verzi, tăiate în bucăți de 1 inch de pregătire:

de pui se taie în bucăți 1-1 /2-inch; punere în punga mare resigilabil. Adaugă dovlecei, ciuperci și ardei gras la sac. Combina sos de soia, sherry, ulei si usturoi în cupă; se toarna peste pui și legume. Închide bag în siguranță; rândul său, pentru a acoperi. Marinat in frigider cel puțin 30 de minute sau până la 4 ore
Bucurați-4 (12-inch) frigarui in apa fierbinte 20 de minute Review Scurgeti carnea de pui și legume..; rezervă sosul. Filet alternativ pui și legume cu ceapa pe frigarui.
Locul pe raft de pui broiler pan. Perie cu jumătate de sos rezervate. Fierbeti 5 la 6 inch de la căldură 5 minute. Întoarceți kabobs peste; perie cu restul de sos. Fierbeti 5 minute sau până când puiul nu mai este roz. Se decoreaza cu perii ceapa verde, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Asia NUTRITIONAL: Portie: 1 Kabob Fiber 2 g glucide g Colesterol 6 46 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 3 g de grăsime 21 Calorii % Calorii 135 Proteine ​​19 g de sodiu 307 mg EXCHANGE dietetice: Carne 2 legume 1