1 lira fripturi mușchi 2 lingurite ghimbir proaspat tocat 2 catei de usturoi, tocat 1/2 lingurita buchețelele ulei vegetal 3 cesti broccoli 1/4 cana de apa 2 linguri de sos teriyaki îmbuteliată 2 cesti de fiert fierbinte de pregătire de orez alb:
încălzește în wok sau tigaie mare la foc mediu. Adauga jumatate din amestec de carne de vită; stir-fry 2 3 minute sau până când carnea de vită este abia roz in centru. Elimina. Repetați cu restul de carne de vită. Scoateți și rezervație
Adaugă broccoli și apă pentru wok.; Capac și abur 3 la 5 minute sau până când broccoli este rumenesc. Review Revino de carne de vită și orice sucuri acumulate la wok. Adauga sos teriyaki. Gatiti până la încălzire. Serviti peste orez. Site-ul Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale chineză: Portie: 1/4 din reteta total (cu 1/2 cana de orez fiert), fără garnitură Fiber 3 g glucide 34 g Colesterol 95 mg grasimi saturate 4 g total de grăsimi 11 g Calorii din grasimi 26% Calorii 392 Proteine 37 g de sodiu 393 mg EXCHANGE dietetice: legume 1 amidon 2 Carne 4