10 uncii dezosate piept de pui fara piele, tăiate în bucăți 1X1 /2-inch 1 lingura amidon de porumb 1 lingura sos de soia alb sec 1 lingura de vin a redus-sodiu 1/2 lingurita praf de usturoi 1 lingurita de ulei vegetal 6 ceapa verde, taiat în bucăți de 1 inch 2 cesti felii de ciuperci 1 ardei gras rosu sau verde, tăiat în fâșii 1 poate (6 oz) castane de apa felii, clătită și scursă 2 linguri sos hoisin (opțional) 2 căni de gătit fierbinte orez alb 1/4 cană de caju , prăjită PREPARARE:
încălzește uleiul într-un wok sau tigaie mare la foc mediu-ridicat până la cald. Adauga ceapa; amestecati 1 minut. Adauga carnea de pui; se amestecă-prăji 2 minute sau până când se rumeneste. Adauga ciupercile, ardei gras și castanele de apă; se amestecă-prăji 3 minute sau până când legumele sunt crocante-ofertă și puiul este gătit prin. Se amestecă în sos hoisin; gateste și se amestecă 1 minute sau până la încălzire.
Serveste pui și legume peste orez. Portii Top uniform cu caju. Serviti imediat Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale chineză: Portie: 1 ceasca de pui și se amestecă-prăji amestec cu 1/2 ceasca de orez și 1 lingura cashews de sodiu 83 mg de proteine 18 g de fibre 3 g glucide 34 g Colesterol 36 mg Grăsime saturate 1 g total grăsimi 7 g calorii din grasimi 23% calorii 274 SCHIMB dietetice: amidon de 1-1 /2 Fat 1/2 Carne 2 vegetal 1-1 /2