1/2 lingurita fulgi de ardei roșu 1/2 lingurita chinez de cinci condimente pulbere * 1/4 lingurita piper alb sânii 1 lira fără piele dezosate de pui 2 lingurite de ulei vegetal 1 ceapa mare, tocata 2 catei de usturoi, tocată 1 cană de orez alb nefiert 1-1 /4 cani supa de pui 1/2 cana de apa 1 lingura de sos de soia a redus-sodiu 2 ardei gras-liber redus de sodiu clopot roșu, feliate 1 cană de fasole proaspete 1 muguri de cană de feliat ciuperci proaspete 3 /4 Cupa castanele de apă conserve, drenate 1 cană congelate mazare, 1 lingurita de ghimbir decongelate tocată proaspătă * chinez de cinci condimente este un amestec de pulbere de scortisoara, cuisoare, fenicul semințe, anason și piper Szechuan. Acesta este disponibil in cele mai multe supermarket-uri și la magazine alimentare asiatice. PREPARARE:
Gatiti ceapa si usturoi în drippings 3 minute, amestecand ocazional. Adauga orezul; se amestecă pentru a acoperi. Se amestecă în bulion, apă și sos de soia. Aduceti la fiert la foc mare; se reduce focul la mediu. Review Aranjați pui și ardei clopot peste orez în tigaie. Acopera si se fierbe 15 minute sau până când cea mai mare parte lichidul este absorbit și puiul este gătit prin. Eliminați de la căldură; se amestecă muguri de fasole, ciuperci, castane de apa, mazăre și ghimbir în orez și carne de pui. Se acopera si se lasa sa stea 10 minute. Se decoreaza cu ciuperci și ierburi proaspete, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale chineză: Fibra 4 g glucide 55 g Colesterol 46 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 5 g Calorii din grăsimi 12% calorii 369 proteine 25 g de sodiu 225 mg EXCHANGE dietetice: legume 2 amidon 3 Carne 2