linte, un substitut de carne populară, au o valoare justă de calciu si vitaminele A si B, si sunt o sursa buna de fier și fosfor.
INGREDIENTE
2 cepe medii, tăiat în felii subțiri 1/2 cana de morcov tocat 1/2 cana de telina tocata 1/2 cana decojit și tăiat napi 1 mic jalape ñ o piper, * fin tocat 2 cutii (aproximativ 14 uncii fiecare) supa de legume 1 poate (14-1 /2 uncii) nu-sare adaugata rosii fierte 2 cesti de apa 8 uncii linte uscate, sortate, clătită și scursă 2 lingurite praf de chili 1/2 lingurita oregano uscat 3 uncii nefierte spaghete întregi de grâu, rupt 1/4 ceasca tocat coriandru proaspăt * Jalape ñ o ardei poate înțeapă și irita pielea, astfel încât purta mănuși de cauciuc atunci când manipulați ardei și nu atingeți ochii. PREPARARE:
supa căuș în boluri.; se presara cu coriandru Site-ul Aceasta reteta apare în:. Supe Informații nutriționale: de sodiu 771 mg de proteine 15 g de fibre de 5 g glucide 49 g Colesterol 1 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi de 2 g calorii din grasimi 7% Calorii 261 SCHIMB dietetice: Carne 1/2 vegetal 2 Amidon 2-1 /2