Emerils Spaghetti Squash cu Marinara Sauce

Roger Phillips /Getty Images randament 4 portii
INGREDIENTE
Spaghetti Squash: 2 mici de squash spaghete, înjumătățit și însămânțate 1 linguriță de sare, plus mai mult pentru condimente 1/4 lingurita piper negru proaspat macinat pentru ape 1 lingura extra virgin ulei de masline 1 lingura ulei de masline 2 catei de usturoi, tocat 2 cesti sos marinara 2 linguri patrunjel aproximativ tocat baza Marinara: 1 lingura ulei de masline 1 cățel de usturoi, curatati si tocate 1 ceapa mica, decojite și tăiate în felii subțiri 1 linguriță de condimente italian 1 cutii rosii cubulete în suc 1 se poate piure de tomate 2 linguri tocat frunze de patrunjel proaspete (28-oz) (14-uncie) Prepararea:
Spaghetti Squash:

Se incalzeste cuptorul la 375 de grade F.
Se presara partea de jos a unui mare vas termorezistent superficial cu sare și piper. (Suc de fructe înjumătățit trebuie să se potrivească doar într-un singur strat.) Așezați partea de squash carne în tigaie și se adaugă suficientă apă pentru a veni aproximativ un inch. Acoperiti bine cu folie de aluminiu si se fierbe la cuptor pana cand Squash este frageda furculiță, 1 la 1 1/2 ore. Rupeți de squash cu o furculiță și se transferă benzile de squash la un castron. Amestecati cu sos Marinara și garnisiti cu pătrunjel Site-ul de baza Marinara:.
Ulei de măsline

de căldură în cuptor mare olandez la foc mediu. Adauga usturoiul si ceapa si gatiti, amestecand, pana cand se inmoaie, 5 până la 6 minute. Adăugați condimente italiene si gatiti pentru 30 de secunde. Adauga rosiile cubulete cu suc, piure de tomate, și pătrunjel. Se amestecă pentru a amesteca și de a reduce caldura la cel mai mic și se fierbe timp de 1 oră. Serviti peste rețeta squash.This apărut în "Nu grâu, Nu Nuci? Nici o problemă!" . episod de Emeril Green
Aceasta reteta apare în: Paste