INGREDIENTE
1 pachet (16 uncii) de refrigerare prefierte cartofi hash maro-grasimi liber 1 pachet (8 uncii) gata de utilizare telina, tăiat în felii subțiri 3 lingurite ulei de masline, împărțit 12 oferte de pui (aproximativ 1 lira) 1/2 linguriță cimbru uscat 1/4 lingurita piper alb 2 pachete (5 uncii fiecare) gata de utilizare pentru copil spanac 1/4 ceasca PREPARAREA apă:.
Heat 1-1 /2 lingurite de ulei in tigaie mare la foc mediu-mare. Adauga amestecul de cartofi; gatiti aproximativ 10 minute, amestecand ocazional, și de cotitură până când amestecul începe să maro. Reduceti focul; gatiti 10 minute sau până când amestecul este rumenita.
Între timp, restul de căldură 1-1 /2 lingurite de ulei în 12-inch lipeasca tigaie la foc mediu-ridicat până la cald. Adaugă oferte de pui, cimbru și piper. Gatiti aproximativ 5 minute, intorcand o dată sau până când nu mai este roz in centru. Eliminați din tigaie; tine de cald. Review Adauga spanac și apă de aceeași tigaie. Acoperi; Gatiti aproximativ 3 minute, amestecand o data.
Pentru a servi, divide spanac și hash amestec maro printre 4 farfurii. Top 3 oferte de pui Site-ul Aceasta reteta apare în:. Pui Informații nutriționale: Portie: 3 oferte de pui cu 1/4 din spanac și hash amestec maro de sodiu 217 mg de proteine 31 g de fibre 8 g glucide 22 g Colesterol 65 mg grasimi saturate 1 g total grăsimi 9 g calorii din grasimi 27% Calorii 294 EXCHANGE dietetice: legume 1 amidon 1 Carne 3