INGREDIENTE
2 linguri cubulete rosii uscate la soare (nu este ambalat in ulei) 1/2 cana apa clocotita 2 lingurite ulei de masline, 1/2 cana cubulete împărțit ceapa 2 catei de usturoi, tocate 2 cesti cald coji de paste mici fierte 1 cană congelate mazăre, fierte și scurse 1/4 linguriță plus 1/8 linguriță sare piper negru dupa gust 2 lingurite otet balsamic sau otet de vin rosu 1 lingura ras PREGATIREA parmezan:
Încălzește 1 linguriță ulei de măsline în tigaie mica la foc mediu. Adauga ceapa, usturoi si rosii. Gateste și se amestecă 4 la 5 minute sau până când ceapa este moale.
Locul coji de paste, mazăre și amestec de ceapa intr-un bol mediu; se presara cu sare și piper. Combina oțet și restul de ulei 1 lingurita; se toarna peste amestecul de paste. Aruncă până la combinat. Serviti cu branza.
Mazăre &Paste cu cârnați Cook, 3 uncii fără grăsimi cârnați italian si se amesteca cu paste, mazăre și amestec de ceapa la pasul 3. Procedați conform instrucțiunilor. Proteine va crește la 15 de grame și calorii pentru a 388. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale Paste: Fibră 8 g glucide 55 g Colesterol 2 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 19% calorii 300 proteine 11 g de sodiu 626 mg SCHIMB dietetice: legume 2 amidon 3 Fat 1