Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> mod de viata >> alimente >> rețete >> feluri de mâncare cursuri >> feluri principale >>

Carne de porc și carne de porc și prune Kabobs

Plum kabobs Grill Timp 12-14 minutesPrep Timp de 10 minute
RANDAMENT face 4 portii

Prune sunt o sursa naturala de potasiu. Ei adauga dulceata si aroma la carnea de porc macră în acest vară ENTR lumină și eacute;. E
INGREDIENTE
3/4 lire cotlet de porc fără os (1 inch grosime), împodobite de grăsime și se taie în bucăți de 1 inch 1- 1/2 lingurite de chimen măcinat 1/2 lingurita de scortisoara la sol 1/4 linguriță sare 1/4 linguriță praf de usturoi 1/4 lingurita piper rosu la sol 1/4 cana de zmeura rosie fructe răspândit 1/4 ceasca felii ceapa verde 1 lingura de suc de portocale 3 prune, fără sâmburi și se taie în felii de preparare:

  • Locul de carne de porc în punga mare de depozitare a alimentelor. resigilabil Combina chimen, scorțișoară, sare, praf de usturoi si ardei rosu intr-un bol mic. Se presara peste carne în geantă. Se agită pentru carne strat cu condimente. Review Pregătiți pentru gratar grill direct. Combina răspândirea zmeură, ceapa verde si suc de portocale intr-un bol mic; anularea.
    fir alternativ de carne de porc și prune pene pe 8 frigarui. * kabobs Grill direct la foc mediu 12 la 14 de minute sau până când carnea este abia roz in centru, intorcand o dată în timpul grill-ul. Perie frecvent cu amestec de zmeura în ultimii 5 minute de grill-ul. * Dacă folosiți frigarui de lemn, inmuiati in apa 20 de minute înainte de a utiliza, pentru a preveni arderea.
    Servire sugestii O salata clare, rece face un mare acompaniament la aceste kabobs dulce la grătar. Aceasta reteta apare în: Carne de porc Informații nutriționale: Portie: 2 kabobs Fiber 1 g glucide 17 g Colesterol 53 mg Grăsime saturate 2 g total de grăsimi 5 g calorii din grasimi 23% Calorii 191 Proteine ​​19 g de sodiu 183 mg EXCHANGE dietetice: Fructe 1 Carne 2-1 /2