RANDAMENT face 4 portii
Prune sunt o sursa naturala de potasiu. Ei adauga dulceata si aroma la carnea de porc macră în acest vară ENTR lumină și eacute;. E
INGREDIENTE
3/4 lire cotlet de porc fără os (1 inch grosime), împodobite de grăsime și se taie în bucăți de 1 inch 1- 1/2 lingurite de chimen măcinat 1/2 lingurita de scortisoara la sol 1/4 linguriță sare 1/4 linguriță praf de usturoi 1/4 lingurita piper rosu la sol 1/4 cana de zmeura rosie fructe răspândit 1/4 ceasca felii ceapa verde 1 lingura de suc de portocale 3 prune, fără sâmburi și se taie în felii de preparare:
fir alternativ de carne de porc și prune pene pe 8 frigarui. * kabobs Grill direct la foc mediu 12 la 14 de minute sau până când carnea este abia roz in centru, intorcand o dată în timpul grill-ul. Perie frecvent cu amestec de zmeura în ultimii 5 minute de grill-ul. * Dacă folosiți frigarui de lemn, inmuiati in apa 20 de minute înainte de a utiliza, pentru a preveni arderea.
Servire sugestii O salata clare, rece face un mare acompaniament la aceste kabobs dulce la grătar. Aceasta reteta apare în: Carne de porc Informații nutriționale: Portie: 2 kabobs Fiber 1 g glucide 17 g Colesterol 53 mg Grăsime saturate 2 g total de grăsimi 5 g calorii din grasimi 23% Calorii 191 Proteine 19 g de sodiu 183 mg EXCHANGE dietetice: Fructe 1 Carne 2-1 /2