Honey

INGREDIENTS
3 linguri suc proaspat de lamaie 2 linguri de miere 2 lingurite ghimbir proaspat ras 1 lingurita de mustar Dijon 1/2 lingurita rasa cotlete coaja de lamaie 4 mânzat coaste, tăiat groase (aproximativ 8 uncii fiecare) 1 inch de pregătire:

Combină suc de lamaie, miere, ghimbir, mustar si coaja de lamaie in punga mare de depozitare a alimentelor resigilabil. Plasați cotletul de vițel coaste în sac, întorcându-se spre bine haina cu sosul. Refrigerați, acoperit, 30 minute. Pregătiți grill pentru gătit direct. * Pentru a verifica temperatura de cărbuni, țineți cu grijă palma aproximativ 4 inci mai sus cărbuni. Contele numărul de secunde puteti ține în această poziție înainte de forțele de căldură să-l trage departe (aproximativ 4 secunde pentru carbuni mediu este normal) Site-ul Eliminați cotletul din sac.; perie cu orice sos rămas. Așezați cotletul pe grila de peste carbuni medii. Grill 12 la 14 de minute pentru mediu (160 ° C; F) sau la gradul dorit de coacere, intorcand o dată. (Sau, carne friptă la grătar 4 la 5 inch de la sursa de caldura la 5 la 6 minute pe fiecare parte pentru mediu sau pentru a gradul dorit de coacere, intorcand o dată.) Site-ul Aceasta reteta apare în: Informații de joc Carne NUTRITIONAL: de sodiu 165 mg de proteine ​​44 g fibre <1 g glucide 10 g Colesterol 195 mg Grăsime saturate 4 g total de grăsimi 13 g calorii din grasimi 35% Calorii 334 SCHIMB dietetice: Carne 6