Pește la grătar cu unt de lamaie Parsley

pește la grătar cu unt de lamaie Patrunjel RANDAMENT face 6 portii
INGREDIENTE
6 linguri iaurt-bazate pe dieta margarina 3 linguri patrunjel tocat fin 1 lingurita coaja de lamaie rasa 1/2 lingurita sare 1/2 lingurita uscate rozmarin frunze de 6 (6 uncii fiecare) file de pește, cum ar fi grouper, snapper sau orice pește alb de gatit slabă spray de 3 lamai medii, înjumătățit PREPARARE:

incalzeste gratarul la mediu-mare de căldură. Strat rece raft gratar cu spray de gatit; plasa la foc Review combine margarina, patrunjel, coaja de lamaie, sare si rozmarin intr-un bol mic.; anularea
pește Coat cu spray de gatit.; loc pe grila. Gratar, neacoperite, la 3 minute. Rândul său,; grill 2 3 minute sau până când opacă în centrul.
Pentru a servi, stoarce suc de la 1 lamaie jumătate uniform pe fiecare file. Acoperiti cu cantități egale de amestec patrunjel Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale pește: Portie: file de pește 1 cu 1 lingura sos de sodiu 423 mg de proteine ​​33 g de fibre <1 g glucide 2 g Colesterol 63 mg saturate Fat 1 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 32% Calorii 211 SCHIMB dietetice: carne 4