Pui gratar cu porumb paine Topper

gratar de pui cu porumb paine Topper RANDAMENT Profita 8 portii
COMPONENTE
1-1 /2 lire sterline dezosate fara piele piept de pui și coapse 1 poate (aproximativ 15 uncii) fasole roșie, clătită și scursă 1 poate (8 uncii) sos de tomate 1 ceasca ardei gras verde tocat 1/2 cana sos barbecue 1 pachet (6 oz) de porumb se amestecă pâine, plus ingrediente pentru a pregăti mix PREPARARE:

de pui se taie în cuburi 3/4 inch. Lipeasca de căldură tigaie la foc mediu. Adauga carnea de pui; gateste și se amestecă 5 minute sau până când fierte prin. Review combine pui, fasole, sos de rosii, ardei gras si sos barbecue la 8-inch vas termorezistent microunde.
Incalziti cuptorul la 375 ° &F. Acoperi vag amestec de pui cu folie de plastic sau hârtie cerată. Cuptor cu microunde pe 8 minute mediu-mare (70%) sau până la încălzire, amestecând după 4 minute.
Timp ce amestecul de pui este de încălzire, se prepară porumb se amestecă pâine conform indicatiilor de pe pachet. Lingura aluat peste amestecul de carne de pui. Coaceți 15 la 18 minute sau până când scobitoare introdusa in centrul stratului paine de porumb iese curat Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII pui NUTRITIONAL: Portie: 1/8 din numărul total de reteta de sodiu 781 mg de proteine ​​26 g de fibre 6 g carbohidrați 38 g Colesterol 51 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 8 g calorii din grasimi 22% Calorii 324 ALIMENTAR EXCHANGE: Carne 3 Amidon 2