Serviti aceste colorate dovlecei umplute bărci pentru a spori orice meniu cină
. INGREDIENTE
8 dovlecel mici, capete tăiate 1/4 Pound fierte copil creveți 1-1 /2 cani italian-condimentată pesmet 1/4 ceașcă proaspăt parmezan ras 1/4 cană de tocat ceapa verde cu vârfurile 2 linguri tocate proaspat 1 lingura patrunjel ulei de masline 1 lingura tocat proaspat cimbru, divizat 2 catei de usturoi , tocate 1/4 lingurita piper negru 1/2 ceașcă fără grăsimi redus de sodiu supa de pui 2/3 ceasca cubulete de ardei gras rosu 2/3 ceasca cubulete gras galben piper 2/3 ceasca cubulete de ardei gras verde PREPARARE:
Combină dovlecel tocate, creveți, pesmet, parmezan, ceapa verde, patrunjel, ulei, 2 lingurite cimbru, usturoi si piper negru intr-un bol mediu. Se amestecă bine.
Aranja scoici dovlecei în superficial termorezistent. Lucruri fiecare dovlecel coajă cu amestec de creveți. Coaceți 20 la 25 de minute sau pana se rumeneste
. Bulion de căldură și restul de 1 lingurita cimbru în mică tigaie. Aduceti la fiert la foc mare. Adauga ardei gras cuburi. Acoperă și se fierbe 1 până la 2 minute sau până când ardeii sunt rumenesc.
Pentru fiecare portie, aranja barca dovlecei peste pat de ardei mixte. Garnitura după cum se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Cochilii: Portie: 2 dovlecei jumatati umplut cu 1/4 cana de ardei gras cuburi de sodiu 692 mg de proteine 9 g de fibre 2 g glucide 22 g Colesterol 30 mg saturate Fat 1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 21% Calorii 154 EXCHANGE dietetice: Carne 1/2 grăsime 1/2 legume 1 Amidon 1