Orange ‘ n 'ceapa Friptura de pui RANDAMENT face 6 portii
INGREDIENTE
1 ansamblu de pui (aproximativ 3-3 /4 lire sterline) 1/2 linguriță de sare 1/4 lingurita de piper negru 2 portocale, decojite 1 ceapa medie, tăiat în felii subțiri 1/2 ceașcă de vin 1/2 suc de portocale cana alb sec 2 linguri rase proaspăt ghimbir 1/4 cana de mere jeleu, topit PREPARARE:
Incalziti cuptorul la 350 ° &F. Se presara carnea de pui cu sare și piper; pus deoparte. Portocale separate în segmente. Se pune jumatate din segmente în cavitatea pui. Se pune ceapa în mică tigaie de mică adâncime sau de 8 inch pătrat de copt vas. Aranja restul segmentelor portocalii peste ceapa. Se stropesc cu vin. Puneti carnea de pui, piept de jos partea de, pe partea de sus a amestecului Orange. Combina suc de portocale și ghimbir; perie peste pui. Coaceți, descoperit, la 30 minute. Review Turn de pui, piept de partea sus, și perie cu jeleu topit. Coaceți 1 oră sau până când puiul este fraged și termometru introdus în cea mai groasă parte a coapsei înregistrează 180 ° F. Ungeti cu sucuri pan după fiecare 20 de minute de coacere. (În cazul în care maro pui prea repede, cort cu folie.) Pui Transfer la tăiere bord; cort cu folie. Să stea 5 până la 10 minute. Sculpta în 6 portii; scoateți și aruncați pielea, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII pui NUTRITIONAL: Calorii 367 Calorii din grasimi 36 Total grasimi 14% g Grăsime saturate 4 g Colesterol 106 mg Carbohidrati 19 g de fibre 2 g de proteine de 36 g sodiu 260 mg EXCHANGE dietetice: Fructe 1 Carne 3 Fat 1/2
