INGREDIENTE
8 uncii spaghete nefierte, rupt in doua 1/4 cană fin parmezan ras 1/4 cană-colesterol substitut de ou 3/4 pound sol curcan sau sol carne de vită 1/3 ceasca ceapa tocata 1/2 (10-uncie) pachet congelate tăiate spanac, decongelate și stors uscat 2 cesti sos de paste 3/4 cana (3 uncii) branza mozzarella-parte degresat 1 roșu și /sau galben ardei gras , din materiale de praf și se însămânțează PREPARARE:
Gatiti conform indicatiilor de pe pachet, omițând sare; scurgere. Reveni spaghete la cratiță. Adaugă parmezan și substitut de ou; arunca. Loc în vasul de copt preparat. Review Spray tigaie mare cu spray de gatit. Bucătar curcan si ceapa in tigaie la foc mediu-mare, până când carnea este ușor rumenita, amestecand pentru a sparge la carne. Scurgeti de grăsime. Se amestecă în spanac și sos de paste. Turnati peste amestecul de spaghete; se presara cu branza mozzarella.
Folosiți cookie cutter mic pentru a reduce forme decorative din ardei gras. Aranja pe partea de sus a brânzei. Acoperiti cu folie. Coaceți 40 la 45 de minute sau până când barbotare. Să stea 10 minute. Se taie în pătrate Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Paste: Portie: 1/6 din caserola Fiber 4 g glucide 39 g Colesterol 75 mg grasimi saturate 6 g total de grăsimi 14 g calorii din grasimi 33% Calorii 372 Proteine 23 g de sodiu 614 mg EXCHANGE dietetice: Carne 3 vegetal 2 Amidon 2 Fat 1/2