Lumina de legume pui Salad

lumina de pui salata de legume RANDAMENT Face 6 portii
COMPONENTE
1-1 /4 lire sterline fara piele piept de pui, fierte și se taie în bucăți 3/4 inch 1/3 ceașcă tocat dovlecel 1/3 ceasca tocat morcov 2 linguri ceapa 2 linguri patrunjel tocat proaspat 1/3 ceasca fără grăsimi maioneza 1/4 ceasca fără grăsimi smântână 1/4 linguriță sare 1/8 linguriță de piper negru Kale sau frunze de salata (optional) 3 roșii, tăiate în pene 1/4 ceașcă feliat migdale, prăjită PREPARARE:

Combine de pui, dovlecel, morcov, ceapă și pătrunjel intr-un bol mare Review Combină maioneza, smantana, sare si piper intr-un bol mic.. Adauga la amestecul de pui; amesteca bine. Acoperire si bagati la frigider cel putin 2 ore. Plăci line
cu frunze varza, dacă se dorește. Împărțiți în mod egal între plăci salata. Surround cu pene roșii; se presara cu migdale. . Se decoreaza, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în: pui Informații nutriționale: Portie: aproximativ 3/4 ceasca salata cu 1/2 roșii și 2 lingurite de migdale (fără gulii și garnitura) Proteine ​​24 g de fibre 2 g carbohidrati 9 g Calorii 178 Colesterol 55 mg Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 22% sodiu 274 mg EXCHANGE dietetice: Carne 3 legume 1