INGREDIENTE
1 poate (10-3 /4 oz) conținut redus de grăsime cremă condensat de supa de telina, nediluat 1 lira crevete congelate sau decongelate proaspete, decojite și deveined 1/2 ceasca felii proaspete sau sparanghel congelat decongelat (piese de 1 inch) 1/2 cana de ciuperci feliate 1/4 cană de felii ceapa verde 1/4 ceasca cubulete de ardei gras rosu 1 catel de usturoi, tocate 3/4 lingurita cimbru uscat 1/4 lingurita piper negru fierte Hot orez sau orzo (optional) Mod de preparare:
Combină supa, creveți, sparanghel, ciuperci, ceapa verde, ardei gras, usturoi, cimbru și piper negru intr-un bol mare; amesteca bine. Așezați în vasul de copt preparat.
acopera si se coace 30 de minute. Serviti peste orez, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Cochilii: Portie: 1/4 din reteta total (fără orez) de sodiu 496 mg de proteine de 20 g de fibre 3 g glucide 11 g Colesterol 176 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi de 2 g calorii din grasimi 14% Calorii 141 EXCHANGE dietetice: Carne 2 vegetal 2