Ham cu Peach Sauce

sunca cu Peach sos Prep timp de 15 minutesCook Timp de 8 minute
RANDAMENT Face 4 porții Ingrediente
1 97% fără grăsimi redus de sodiu ham friptura (aproximativ 1 lira) 1 catel de usturoi, tocat 1/2 ceașcă fără grăsimi de pui redus de sodiu supa 2 piersici mari, decojite si feliate sau
2 cani piersici congelate, decongelate felii de 1-1 /2 lingurita zeama de lamaie 2 linguri tăiat în felii subțiri ceapa verde PREPARARE:

Heat mare tighel la foc mediu-ridicat până la cald. Se pune sunca in tigaie; bucătar, intorcand o dată, aproximativ 4 minute sau până când se rumeneste bine pe ambele părți. Scoateți sunca de la tigaie. Acoperiti cu folie pentru a se incalzi Review Adauga usturoi la tigaie.; gateste și se amestecă 30 de secunde. Se amestecă în bulion. Crește de căldură la mare. Se aduce la fierbere; gatiti 5 minute sau până când ușor îngroșat. Se amestecă în piersici; gatiti aproximativ 2 minute sau pana se moaie. Se amestecă în suc de lamaie. Amestec de transfer la blender sau robot de bucatarie container; amesteca pana grosolan PUR é ed.
Scoateți sunca de tigaie. Se taie în 4 bucăți. Turnati sosul peste piersic bucati de sunca. Se presara cu ceapa verde Site-ul Aceasta reteta apare în:. Carne de porc Informații nutriționale: Portie: friptură 1 sunca cu 1/2 cana sos de piersici Fiber 1 g glucide 11 g Colesterol 49 mg grasimi saturate 1 g Grăsime totală 4 g calorii din grasimi 21% Calorii 153 Proteine ​​20 g de sodiu 991 mg EXCHANGE dietetice: Carne 2-1 /2 de fructe 1/2 1/2 Fat