rapid Skillet Rice Gratin Prep și se fierbe timp de 15 minute
RANDAMENT face 4 până la 6 portii
INGREDIENTE
2 linguri ulei de masline 1 ceapa, tocata 2 catei de usturoi, tocat 2 morcovi medii, curatati si tocat 1 linguriță cimbru uscat frunze de 2 cesti de orez nefiert alb instant 1 poate (15-1 /2 uncie) fasole, clătită și scursă 1 linguriță sare 1 linguriță de piper negru 1/3 ceasca parmezan ras PREPARARE:
de căldură ulei în tigaie mare la foc mediu-ridicat până la cald. Adauga ceapa si usturoi; gateste și se amestecă 2 minute. Adauga morcovi și cimbru; gateste și se amestecă 4 minute mai mult. Review Adauga orezul, 2 cesti de apa, fasole, sare și piper. Amesteca bine. Se aduce la fierbere. Se reduce focul la cel mai mic. Se presara cu branza. Acopera si se fierbe 5 minute sau până când brânza sa topit și tot lichidul se evaporă Site-ul lui Cook Note efort pentru a pregăti, aceasta gratin vegetarian poate fi servit ca un ENTR și eacute;. E sau ca o garnitura. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale Vegetarian: de sodiu 908 mg proteină 17 g de fibre de 9 g glucide 68 g de colesterol 7 mg total de grăsimi 10 g Calorii 408 EXCHANGE dietetice: Fat 2 vegetal 2 Amidon 3-1 /2
