gatit pulverizare 2 (8 la 12 uncii fiecare) vinete 1 lira mușchi dezosată friptura, împodobite de grăsime vizibilă, tăiat în fâșii 1/4-inch
2 cesti felii roșu și ardei verde 2 cani feliate ciuperci 1-1 /2 lingurite usturoi tocat 1 lingurita piper negru, sau dupa gust boia Pinch despicata pregătire patrunjel proaspat:
Spală vinetele și uscate, taie capetele stem, tăiate în jumătate pe lungime și locul cu fața în sus în mare vas de copt. Pierce plat topuri cu o furculiță în aproximativ 8 locuri. Se presara fiecare vinete cu 1/4 linguriță de sare. Acoperiti cu folie de aluminiu si se coace 45 de minute.
Timp ce vinete se coace, se lipeasca tigaie cu spray de spray de gatit, se adauga usturoiul tocat și piper și locul la foc mediu, amestecand usor. Adaugă benzi mușchi; gateste și se amestecă 5 minute. Review Adauga ardei și se fierbe la foc mediu 5 minute. Adauga ciupercile; gatiti 5 minute. Adauga 1/4 cană de apă, se amestecă și se acoperă. Eliminați de la căldură tigaie.
Elimina vinete din cuptor, lasa sa se raceasca 5 minute. Mash fierte centre vinete cu furculita, dar nu se rupe scoici
Top fiecare jumătate cu amestec de carne de vită fierte.; amestec cu fierte vinete piure. Acoperiti cu folie; coace 15 minute. Scoateți din cuptor. Se decoreaza cu boia și pătrunjel tocat Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Carne de vită: Portie: 1/2 vinete de sodiu 67 mg de proteine 28 g de fibre 8 g glucide 15 g Colesterol 53 mg grasimi saturate <2 g total Fat 5 g calorii din grasimi 19% Calorii 217 EXCHANGE dietetice: Carne 3 legume 3