Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> mod de viata >> alimente >> rețete >> feluri de mâncare cursuri >> feluri principale >>

Friptura de pui & Cartofi Catalan

friptură de pui & Cartofi Catalan RANDAMENT face 4 portii
INGREDIENTE
2 linguri ulei de masline 2 linguri suc de lamaie 1 lingurita cimbru frunze uscate ardei rosu 1/2 linguriță de sare de masă 1/4 lingurita 1/4 linguriță șofran teren sau
1/2 lingurita zdrobit fire de sofran sau turmeric 2 cartofi de copt mari (aproximativ 1-1 /2 de lire sterline), tăiate în bucăți de 1-1 /2-inch 4 fara piele os jumatati de piept de pui (aproximativ 2 lire sterline) 1 ceasca felii ardei gras rosu 1 cană congelate mazăre, decongelate Lemon pene de pregătire:
  • Se incalzeste cuptorul la 400 ° &F. Spray mare tigaie de mică adâncime sau 15x10-inch jeleu-roll pan cu spray de gatit se lipeasca Review Combină ulei, suc de lamaie, cimbru, sare, piper roșu măcinat și șofran în castron mare.; amesteca bine. Adauga cartofii; amestecati pentru a acoperi.
    Aranjați cartofi din singur strat în jurul marginilor de tigaie. Puneti carnea de pui în centrul de tigaie; perie ambele fețe ale pui cu restul de amestec de ulei intr-un bol.
    Coaceți 20 de minute. Rândul său, cartofi; pui Ungeti cu sucuri pan. Adauga ardei gras; continua de copt 20 de minute sau până când puiul nu mai este roz in centru este, sucuri rula clar și cartofi sunt rumenite. Se amestecă mazăre în amestec de cartofi; coace 5 minute sau până la încălzire. . Se decoreaza cu felii de lamaie Site-ul Aceasta reteta apare în: DATE pui NUTRITIONAL: de sodiu 132 mg de proteine ​​42 g de fibre 3 g glucide 69 g Colesterol 91 mg grasimi saturate 2 g total de grăsimi 11 g Calorii din grăsimi 18% calorii 541 SCHIMB dietetice: legume 1 Amidon 4