Carne de vită ghimbir si morcov Kabobs

Ginger Carne de vită și morcov kebab Grill Timp 11-14 minutesMarinate Timp 4-16 hoursPrep Timp de 10 minute
RANDAMENT Face 4 porții Ingrediente
3/4 pound de carne de vită dezosată superioară mușchi friptura (1 inch grosime), se taie în cuburi de 1 inch 1/4 ceasca redusă de sodiu sos de soia 1 lingura apa 1 lingura miere 1 lingurita ulei de masline 1/4 lingurita de ghimbir la sol 1/4 linguriță ienibahar sol 1/8 linguriță piper măcinat rosu 1 catel de usturoi , tocate 2 morcovi medii, tăiate în bucăți de 1 inch (1-1 /2 cești) 4 cepe verzi, tăiate în bucăți de 4-inch de pregătire:

Locul de carne de vită în punga mare de depozitare a alimentelor resigilabil. Combina sos de soia, apă, miere, ulei, ghimbir, ienibahar, piper roșu și usturoi intr-un bol mic. Se toarnă peste carne în geantă. Sigilati sacul; rândul său, la carne strat. Marinati în frigider la 4 la 16 ore, de cotitură sac ocazional.
Între timp, puneți apă 1 inch în cratiță medie. Aduceti apa la fiert. Adauga morcovi. Acoperi; gatiti 5 minute sau pana cand se rumenesc. Scurgere. Review Pregătiți grill pentru gătit directă. Scurgeti carnea. Sosul Renunțați. Filet alternativ carne și morcov piese pe 4 frigarui din lemn îmbibată. Adauga piesa ceapa verde la sfârșitul fiecărui băț
kabobs Grill peste carbuni medii 11 la 14 de minute sau până când carnea este frageda, de cotitură o dată în timpul grill Site-ul Aceasta reteta apare în:.. Informații nutriționale Carne de vită: Portie : 1 Kabob Fiber 1 g glucide g Colesterol 5 52 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 29% Calorii 133 Proteine ​​19 g de sodiu 69 mg EXCHANGE dietetice: Carne 2 legume 1