usturoi skewered creveți RANDAMENT face 4 portii
INGREDIENTE
1 lira prime de creveți mari, decojite și deveined 2 linguri sos de soia a redus-sodiu 1 lingura de ulei vegetal 3 catei de usturoi, tocate 1/4 lingurita fulgi de ardei roșu ( opțional) 3 cepe verzi, tăiate în bucăți de 1 inch Salată verde frunze (optional) Mod de preparare:
Pregătiți grătar sau de pui broiler preîncălzire. Bucurați-vă de 4 (12-inch) frigarui de lemn în apă fierbinte 30 de minute. Între timp, puneți creveți în mare sac de depozitare alimente resigilabil plastic. Combina sos de soia, ulei, usturoi si ardei rosu, dacă se dorește, în cupă; amesteca bine. Se toarnă peste creveți. Sigilati sacul; rândul său, pentru a acoperi. Marinat, la temperatura camerei 15 minute Review Scurgeti creveți.; rezervă sosul. Filet alternativ creveți și ceapă pe frigarui. Așezați frigaruile pe grila sau raft de pui broiler pan. Perie cu sosul rezervat; aruncați orice sos rămas. Gratar, acoperit, peste carbuni mediu cald sau carne friptă la grătar 5 la 6 inch de la căldură 5 minute pe fiecare parte sau până când creveți sunt de culoare roz și opace. Serviti pe farfurie căptușite-salata verde, dacă se dorește.
Servirea sugestie pentru o prezentare mai atractivă, lăsați cozile de pe creveți. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale Cochilii: Portie: 1 Băț (fără salată verde) de sodiu 464 mg de proteine 20 g de fibre <1 g glucide 2 g Colesterol 173 mg Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 32% Calorii 128 ALIMENTAR SCHIMB: Carne 2-1 /2
