1 pachet (12 uncii) Rotini tri-color, fierte și scurse 1 lingura unt sau margarina 1 cana de morcovi cubulete 2 cani broccoli 1/2 cana de apa 1/2 lire afumat piept de curcan, tăiate în 1 /2-inch maioneza cuburi 1/2 cană redus de grasime 1/2 ceașcă fără grăsimi smantana 1/2 ceașcă ceapa verde tocata 1 lingurita oregano uscat 1/4 linguriță frunze de piper negru sare dupa gust PREPARARE:
Se topește untul într-o tigaie mare la foc mediu. Adauga morcovi și broccoli. Gateste și se amestecă cu 3 până la 4 minute. Adauga 1/2 cană cu apă. Acoperi. Se reduce focul la mic și se fierbe 5 minute. Scoateți legumele cu spumiera. Combina paste și legume în castron mare. Aruncă și retrase din circuitul agricol Review Combină Turcia și restul ingredientelor din bol mediu.; amesteca bine. Adauga la paste și legume. Arunca. Acoperiti si bagati la frigider cel puțin două ore. Servi rece Site-ul Aceasta reteta apare în:. Turcia Informații nutriționale: Portie: 1/4 din numărul total de reteta de sodiu 826 mg de proteine 18 g Calorii 370 Fiber 4 g glucide 40 g Colesterol 28 mg Grăsime saturate 4 g total de grăsimi 15 g Calorii din grasimi 36% EXCHANGE dietetice: Fat 1-1 /2 Carne 2 vegetal 2 Amidon 2