Lemoned Creveti cu Basil

Lemoned Creveti cu Vasile RANDAMENT Face 4 porții
INGREDIENTE
1 lira mediu brut de creveți, decojite și deveined 4 catei de usturoi, tocate 1 lingurita coaja de lamaie rasa 1/4 lingurita mix de fructe de mare condimente 1/4 lingurita uscate fulgi de ardei rosu 2 linguri margarina dieta suc de lamaie 2 linguri 2 linguri tocat PREPARAREA busuioc proaspăt:

Se pune o de 12 inch tigaie la foc mediu pana fierbinte. Tigaie strat cu spray de gatit. Adauga creveți, usturoi, coaja de lamaie, fructe de mare condimente și fulgi de ardei rosu. Gatiti 4 minute sau până când creveți sunt opace în centrul, amestecand frecvent
Eliminați de la căldură.; adauga restul de ingrediente. Servesc în vase individuale de copt sau Ramekins. Site-ul de servire Sugestie serveste cu orez fiert și din sulițele sparanghel aburit, în cazul în care se încadrează în planul de masă. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale Cochilii: Portie: 3/4 cana de sodiu 236 mg de proteine ​​23 g de fibre <1 g glucide 3 g Colesterol 172 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 5 g calorii din grasimi 29% Calorii 153 EXCHANGE ALIMENTAR : Carne 3