1 lingurita praf de chili 1/2 linguriță de sare, divizat 1-1 cotlete de porc /4 lire sterline macră, și împodobite de grăsime 2 cani rosii cubulete 1 ceasca tocat gras verde, rosu sau galben piper 3/4 ceasca telina 1/2 cana ceapa tocata 1 lingurita cimbru uscat tăiat în felii subțiri frunze 1 lingura sos de ardei iute spray de gatit 2 linguri patrunjel tocat fin de pregătire:
ușor strat de 12-inch tigaie cu spray de gatit. Căldură la foc mediu-ridicat până la cald. Adaugă cotlete de porc, partea de jos condimentată; gatiti 1 minute. Rândul său, carne de porc; top cu amestec de rosii.
Se aduce la fierbere. Reduceti focul și se fierbe, acoperit, la 25 minute sau până când carnea de porc este frageda si amestec sa ingrosat.
Transfer de carne de porc la servire plăci. Creștere de căldură; aduce un amestec de rosii la fierbere si se gateste 2 minute sau până când cea mai mare parte lichidul sa evaporat. Eliminați de la căldură; se amestecă în restul de patrunjel si 1/4 lingurita sare si turnati peste carnea de porc Site-ul Aceasta reteta apare în:. Carne de porc Informații nutriționale: Portie: cotlet de porc cu 1 2/3 ceasca amestec de rosii Fiber 3 g glucide g Colesterol 9 49 mg grasimi saturate 2 g total de grăsimi 7 g Calorii din grăsimi 34% Calorii 172 Proteine 20 g de sodiu 387 mg EXCHANGE dietetice: legume 2 Carne 2