INGREDIENTE
8 uncii cot nefierte macaroane 2 linguri margarina sau unt 2 linguri faina 1 lingurita boia de ardei 1/4 linguriță sare 1 cană de conserve redusă de sodiu de pui supa 6 uncii redus de grasime branza redus de sodiu răspândit, se taie în cuburi de 1 poate (6 oz) ton ambalat în apă, drenate și fulgi de pregătire:
topește margarina în cratiță medie la foc mediu. Adauga faina, boia de ardei și sare; gateste și se amestecă 1 minut. Adauga supa; aduce la un foc mic timp de 2 minute sau până când sosul se ingroasa Review Adauga brânză.; gateste și se amestecă până când brânza se topeste. Combina ton si paste intr-un bol mediu; se toarna amestecul de sos peste amestecul de ton; amestecati pentru a acoperi. Se presara cu boia suplimentare Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale pește: Portie: 1/4 din numărul total de reteta Fiber 1 g glucide 21 g Colesterol 34 mg grasimi saturate 3 g total de grăsimi 10 g calorii din grasimi 32 % Calorii 284 Proteine 27 g de sodiu 448 mg EXCHANGE dietetice: Carne 3 Amidon 1-1 /2