INGREDIENTE
2 cesti tocat ardei gras verde 1 poate (aproximativ 15 uncii) de culoare închisă fasole roșie, clătită și scursă 1 poate (aproximativ 14 uncii) rosii cubulete cu gras verde ardei și ceapă 1 cană ceapa 1 cană felii de țelină 1 cană cu apă, divizat 3/4 ceasca nepreparate cu bob lung orez alb 1-1 /4 lingurite de sare 1 lingurita sos de ardei iute 1/2 lingurita cimbru uscat 1/2 lingurita piper rosu fulgi 3 frunze de dafin 1 pachet (8 uncii) chiftelele cu mic dejun proteine vegetale, decongelate 2 linguri ulei de masline 1/2 ceasca patrunjel tocat sos extra-virgin ardei iute suplimentare (opțional) Mod de preparare:
Dice chiftelele cu mic dejun. Se încălzește uleiul într-o tigaie se lipeasca mare la foc mediu-mare. Adauga chiftelele; gatiti 2 minute sau până când se rumeneste usor, decopertarea partea de jos a tigaie ocazional.
Locul chiftele in aragaz lent. Nu se amestecă restul de apă Review Adauga 1/2 cana de tigaie.; se aduce la fierbere la foc mare de 1 minut, răzuire cu biți de la partea de jos a tigaie. Adaugă lichid si patrunjel pentru a încetini aragaz; se amestecă ușor pentru a amesteca. Serviti imediat cu sos de ardei iute suplimentare, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Vegetarian: Fiber 8 g carbohidrați 33 g grasimi saturate 1 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 26% Calorii 228 Proteine 11 g sodiu 891 mg EXCHANGE dietetice: Fat 1/2 carne 1 Amidon 2