RANDAMENT 6 portii (1 ceasca fiecare)
Un fel de mâncare delicios paste vegetariene cu arome ale Mediteranei
INGREDIENTE
1 poate ( 15 oz fasole ea) cannellini, uscate, clătite 1 Pound broccoli proaspăt, separate în buchețelele 4 catel de usturoi, tocat mărunt 1 poate (14.5 oz ea) lui Hunt ® Rosii cubulete cu balsamic Oțet, Vasile și uleiul de măsline, nescursa 1/4 Cupa de ulei de măsline 1 Pound rigatoni uscat paste, nefierte 1/2 linguriță de sare de masă 1/4 lingurita piper negru 1/2 lingurita zdrobit fulgi de ardei roșu Mod de preparare:
. Se încălzește uleiul într tigaie mare la foc mediu timp de gătit paste. Adauga usturoiul; gateste și se amestecă 2 minute, sau până când se rumenesc. Adauga rosiile cu lichid lor, fasole și ardei roșu; gatiti 5 minute, amestecand ocazional.
scurgere amestec paste, rezervând 1 ceasca de apa de gatit. Revino paste și broccoli la aceeași oală. Adauga amestecul de rosii, sare și piper; amestecati pentru a acoperi. Dacă amestecul de paste este prea uscat, se adaugă apa de gatit rezervat, 1/2 cupa la un moment dat, până când sosul ajunge la consistența dorită. Site-ul Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale Paste: Portie: 1 cana Vitamina C 36,6 mg de fier 3,6 mg Vitamina A 1158.6 calorii UI 424 Total grasimi 12,5 g Colesterol 0 mg Grăsime saturate 1,6 g de sodiu 762.4 mg Carbohidrati 65 g fibre alimentare 6,9 g Proteine 13,1 g Zaharuri 4,7 g de calciu 79.3 mg