scăzut de grăsimi macaroane cu brânză RANDAMENT face 4 portii
INGREDIENTE
8 uncii nefierte macaroane 1 cană fără grăsimi de pui redus de sodiu bulion 1 șalotă, fin tocat 1 lingura faina amestecata cu 2 linguri de apă 1 /2 lingurita mustar uscat 1/8 linguriță piper alb 1-3 /4 cani (7 uncii) tocat conținut redus de grăsime brânză Cheddar usoara, divizat 1 ceasca fără grăsimi ricotta brânză 1 lingura patrunjel verde tocat (optional) Mod de preparare:
Gatiti macaroane conform indicatiilor de pe pachet, omițând sare. Scurgere; anularea Review Combină supa de pui și ceapă eșalotă, în cratiță medie.; se aduce la fierbere la foc mare. Acoperi; se reduce focul la mic și se fierbe 5 minute. Se amestecă în amestecul de făină. Gateste și se amestecă cu 3 până la 5 minute sau până când ușor îngroșat. Adauga muștar, piper, 1 ceasca de branza Cheddar și brânză ricotta. Se continuă agitarea până la brânzeturi sunt complet topit. Se amestecă pastele fierte; se amestecă bine Review Scoateți amestec de paste de la căldură.; se amestecă în restul de 3/4 cană Cheddar brânză și pătrunjel, dacă se dorește. Serviti imediat. Se decoreaza cu patrunjel proaspat crengute, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Paste: Portie: 1-1 /8 cupe macaroane și brânză de sodiu 788 mg proteină 28 g glucide 54 g Colesterol 33 mg grăsimi saturate 4 g total de grăsimi 8 g calorii din grasimi 19% Calorii 398 SCHIMB dietetice: amidon 3-1 /2 Carne 2-1 /2
