Scoici și Marinara sos pe Spanac Fettuccine

INGREDIENTS
3 lingurite ulei de masline, 1 ceasca împărțit ceapa 1 cană ciuperci felii 1 ardei gras rosu, tocat 1 CAN (14-1 /2 uncii) în stil italian rosii fierte, nescursa 1/2 lingurita pasta de chili Thai * (opțional) 9 uncii proaspete fettuccine spanac nefierte 12 uncii scoici, clătită și scursă 2 linguri parmezan proaspat ras 2 lingurite arpagic tocat * pasta de chili Thai este disponibil la unele supermarket-uri mai mari și pe piețele orientale. PREPARARE:

Pentru sos Marinara, căldură 1 linguriță ulei de măsline în cratiță la foc mediu pana fierbinte. Adauga ceapa. Gateste și se amestecă 3 minute sau până când ceapa este moale. Adauga ciupercile, ardei, roșii și pastă de chili. Aduceti la fiert la foc mare. Se reduce focul la cel mai mic. Acopera si se fierbe 15 minute, amestecand ocazional.
Gatiti fettuccine conform indicatiilor de pe pachet, omițând sare. Scurgere; tina de cald. Între timp, restul de căldură 2 lingurite de ulei de măsline într-o tigaie mare se lipeasca la foc mediu pana fierbinte. Adaugă scoici. Gateste și se amestecă 4 minute sau pana cand scoici sunt opace.
Împărțiți spanac fettuccine printre farfurii de servire. Acoperiti cu sos marinara și scoici. Se presara cu parmezan și arpagic Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Cochilii: Fiber 2 g glucide 48 g Colesterol 42 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 8 g calorii din grasimi 19% calorii 350 Proteine ​​24 g de sodiu 470 mg ALIMENTAR SCHIMB: Carne 3 vegetal 1-1 /2 Amidon 2