Morcovi gust minunat atunci când gratar cu otet de vin rosu si coaja de portocala [sursa: Darsa].. Pentru un gust mai dulce, încercați să utilizați unt si nucsoara sau scortisoara. Luați în considerare de servire morcovi dvs. gratar cu mere tăiate sau afine uscate pentru a adăuga mai multe fibre si nutrienti, impreuna cu un pic de dulceață naturală
9:. Sfecla
În cazul în care numai dvs. experiență cu sfecla este cu conserve sau soiuri fierte, nu veți crede cât de mare la grătar sfecla poate gusta. Încărcat cu fibre si vitamine, sfecla sunt cunoscute pentru aroma lor distinctive și bogat colorat roșu. Ei au o putere de îndulcire naturală, dar sunt surprinzător de scăzute în calorii, ceea ce le face garnitura perfecta sau desert pentru aceste calorii de numărare [Sursa: Shulman].
Când grill sfecla, uita-te pentru soiurile proaspete la magazine alimentare sau fermieri " piețe. Peel sfecla și felie-l în secțiuni aproximativ 1/4-inch grosime. Periati partea de sus a fiecare felie cu ulei de masline, apoi gratar până sfecla sunt fragede atunci cand străpuns cu o furculiță. Adaugă sare și piper pentru a compensa dulceata naturala sfecla, sau lăsați-le simplu și servi după cină ca un tratament saraca in grasimi
8:. Broccoli
Broccoli este o leguma clasic care poate fi savurat an ei rotunde în majoritatea domeniilor. E plin de fibre si vitamine, saraca in calorii si grasimi gratuit. Cel mai bun din toate, grill ajută la păstrarea substantele nutritive din broccoli, care sunt adesea pierdute în timpul procesului de fierbere. Acesta poate ajuta, de asemenea pentru a adăuga o aroma bogata, fum păstrând în același timp ferm broccoli și clare.
Puteți grătar broccoli interior sau afara. Atunci când gătiți în interior, încercați să se clatina broccoli în ulei de măsline și grill timp de 10 minute pe fiecare parte. În aer liber, puteți plasa o fata complet broccoli coroana jos pe gratar, sau gatiti Spears broccoli sau buchețelele într-un coș gratar. Perie șeful broccoli cu ulei de masline sau unt, si o aroma cu sare și piper. Se serveste cu Cheddar topit pentru un gust mai bogat, sau presara cu parmezan. Pentru cei pe o dieta saraca in sodiu, încercați să ut
