Bananele sunt o sursa foarte buna de potasiu. Sportivii dragoste banane, deoarece acestea oferă energie prin fibră și potasiu vital. Banane poate reduce riscul de boli de inima, ulcere adevăr, ameliorarea constipație, ajuta organismul sa absoarba calciul și a proteja rinichii. Ele sunt un adevărat " super ".
Mananca banane dvs. simplu, sau să le adăugați la o periuță de textură cremoasă o. Și nu uitați untul copil-friendly de arahide și banane tip sandwich!
Un capse excelent pentru orice camara, întreaga-grâu (sau multigrain) paste are aproape de trei ori cantitatea de fibre ca paste regulat. Fibre scade riscul de boli de inima si diabet si te umple mai repede si pentru mai mult timp. Acest lucru înseamnă potențial vei manca mai putin -. Ducand la pierderea in greutate
Veți primi aproximativ sapte portii de la o cutie tipică de paste. La mai puțin de 2 $ pe caseta, acest lucru se traduce la aproximativ 28 de cenți per portie. Nu-i rău!
sos marinara alimentar magazin tinde să fie ieftin, de asemenea, astfel încât cu paste pereche pentru o masă satisfăcătoare. Paste din grau integral se pretează, de asemenea, bine să salata de paste. Rochie-l cu ouă fierte tari, unele ton și un pic de ulei și oțet pentru un prânz ușor și sănătos.
Nu puteți bate produse proaspete, locale. Dacă vă poate crește cont propriu, o recomandăm. Mulți oameni, deși, nu au resursele necesare pentru a planta și să mențină o gradina de legume mare.
Când sunteți pe un buget, trebuie să fie foarte atent cu privire la suma de produse proaspete ati cumparat. În cazul în care produsele dvs. sfârșește merge rău înainte de a putea utiliza, nu te economisire bani - de fapt, te literalmente o aruncați
legume congelate, deși, va dura mai multe luni în. congelator. Uită-te pentru a stoca legume congelate pentru marca cele mai mici prețuri. Un sac de legume congelate tipic va net de șase până la opt portii, la aproximativ 25 de cenți per portie. Daca iti cumperi în vrac, economiile vor crește și mai mult.
Și, bineînțeles, legumele sunt sarace in calorii, bogate in fibre si plin de vitamine.
Studiile arata ca de gatit anumite alimen
