10 super pentru copii
O dietă hrănitoare și echilibrată este cel mai important lucru pentru a se asigura că copilul dumneavoastră are un start spre o viață sănătoasă. Organismele în creștere necesită anumite vitamine si minerale pentru buna dezvoltare. Din păcate pentru părinți, obtinerea copilul tau sa manance sanatos, nu este cel mai ușor lucru pentru a realiza. Din fericire, există unele alimente de mare gust care ajuta copiii de aprovizionare cu tot ce au nevoie pentru a sprijini stilul lor de viata mici activ
10:. Cartofi dulci
Cartofii dulci au o serie de lucruri care merge pentru ei. Ele oferă o mare sursă de nutriție și au un gust atat de bun, nu va trebui să se răsucească brațul copilul tău să le mănânce. Aceste legume gustoase contin potasiu, vitamina C, fibre, acid folic, vitamina A, calciu și fier, pentru a numi doar câteva. Cartofi dulci rang ca fiind unul dintre cele mai nutritive legume de pe planeta. Trata cartofi dulci la fel ca tine ar fi orice alt cartof. Ele pot fi piure, gratar, prăjită sau a făcut într-o caserola delicios dulce. Cel mai bun pariu pentru a obține copiii sa manance le poate fi de a face cartofi dulci cuptor-copt cartofi prajiti.
Știați că? Site-ul Cartofii dulci sunt o alegere excelentă pentru diabetici, deoarece acestea ajuta la stabilizarea zaharului din sange După cum știm cu toții, există carbohidrati buni si carbohidrati rai. Broccoli este încărcat cu fibre, care este unul dintre cei buni, în special pentru copii în creștere. Broccoli are de asemenea o multime de vitamine si minerale, care ajuta vederea copilului tau si ajuta pentru a îndepărta deteriorarea celulelor. Manca-l crud este cel mai bun mod de a asigura că copilul dumneavoastră toate aceste substante nutritive, dar care poate fi o vinde greu pentru cei mici. Sneak in caserole și se amestecă prăji bucate copiii dumneavoastră ca pentru rezultate mai bune. Lasă-i să adăuga unele redus de grăsime salata sau baie pentru a aburit usor buchețelele și doar poate avea o junior-iubitor broccoli Cerealele integrale pot fi găsite în pâine, cereale și biscuiți - Toate alimentele copii, de obicei, se bucura. Sunt bogate in vitamine de acid, fier, zinc și B folic, iar unele sunt imbogatite cu vitamina D si calciu, de asemenea. Începeți copiii pe cereale integrale devreme pentru a le da un start cap impotriva bolilor de inima. Când vine v
9:. Broccoli
8:. Cerealele integrale
[1] 