o sursa buna de calciu, brânză, de asemenea, versatil, ajungând cu o multime de iubire lucruri copii. Brânză este un favorit popular, ca sunt la grătar sandwich-uri cu branza.
Brânză și biscuiți, de asemenea, o gustare de umplere. Dar evita brânză și de biscuiti pachetele cumparat de la magazin. Ar trebui să fie nici o surpriza ca acestea nu sunt realizate cu brânză reală, dar cu ceea ce se numește alimente brânză. Biscuitii sunt coapte cu faina albe rafinate, care nu sunt prea sanatoase, fie. În schimb, expertii in nutritie recomanda efectuarea de brânză și de biscuiti gustări acasă cu brânză reală și întreg-grâu biscuiti [Sursa: Bohn].
SUGESTIE: OK, așa că nu sugerezi tu cumperi copiii o cadă mare de popcorn la filme. Dar atunci când nu este ud în unt și sare, floricele de porumb este de fapt o gustare foarte sănătos pentru copii - este dotat cu cereale integrale si fibre. Studiile au aratat ca aceste cereale pot reduce sansele de a dezvolta diabet zaharat si boli de inima [sursa: Sănătate]. Problema este, de obicei, copiii nu sunt la fel de încântați să mănânce popcorn simplu. Deci, pentru a face versiunea sănătos mai apetisant, unii oameni le place să stropească scortisoara pe partea de sus. O altă alternativă popular este usturoiul, sub formă de zdrobit sau pulbere. Cu toate că nu va face nici un favor pentru respirația, usturoi ajută presupune scaderea colesterolului. Cu toate acestea, această afirmație (împreună cu diverse alte beneficii raportate de usturoi sănătate) este încă în dezbatere [sursa: Renoux] SUGESTIE:.
Pentru versiunea sănătoasă a sandwich-uri brânză la grătar, strat pan sau tip sandwich de presă cu spray de gatit se lipeasca loc de unt și de a folosi paine din grau integral, în loc de alb.
Dacă tot nu, puteți, de asemenea trebuie doar să adăugați popcorn simplu pentru a se amestecă dvs. traseu.
