Ce copil nu iubește pizza? Pentru o gustare rapidă, sănătoasă la domiciliu, pâine prăjită cu o brioșă limba engleză (soiul întreg-grâu este cel mai bun), și se adaugă câteva sos de rosii si mozzarella scăzut de grăsimi. Puteți face propriul sos de tomate dvs. simplu, folosind pasta de tomate și condimente, cum ar fi oregano și usturoi.
biciuire până mini-pizza poate fi o activitate distractiva pentru copii, de asemenea. Să le permită să aleagă și aranja propriile topping-uri pe brioșe lor individuale. Dă-le opțiuni de legume, cum ar fi ardei sau ciuperci. Puteți oferi, de asemenea, pepperoni clasic. Cu toate acestea, să fie avertizat:. Unii oameni sunt preocupați de cantitatea de nitrați nesănătoase care le veți găsi în pepperoni - vom afla mai multe despre acest viitoare
Uneori, este nevoie de doar un truc simplu pentru a transforma un plictisitor masă într-o distracție unul. Cu toate acestea, trebuie să menționăm că această gustare implică carne masa de prânz, care pot conține nitrați. Nitrați sunt conservanți eficiente, dar ele au fost legate de diferite tipuri de cancer la animale. Unii experti recomanda a le evita cu totul și caută carne nitrat liber în magazin. Dar, dacă nu ia parte la carne de prânz, asigurați-vă că și copiii obține, de asemenea doze generoase de vitamine C și E [sursa: Haas].
Acum, că știți despre pericolele de nitrați, timp pentru gustare idee. În loc de aceleași sandwich-uri vechi, încercați rulare la carne prânz în împachetări muscatura de dimensiuni. Pentru un plus de savoare, răspândit de muștar sau branza Tuck felii interiorul roll-up
SUGESTIE:.. În loc de a cumpara pre saci asamblate de mix traseu de la magazin, incearca sa faci propria ta la domiciliu. Nu numai ca este o activitate distractiva pentru copii de a participa la, vă permite să controlați conținutul de sare și zahăr. Dacă sunteți pentru el, puteți face, de asemenea, propriul granola. O mare sursă de fibre, granola poate fi, de asemenea, ridicat de zahăr, dacă-l cumpere de la magazin de pre-a făcut În plus față de granola, gustoase -. Și sănătoasă - ingrediente includ fructe uscate, nuci diverse, fulgi de nucă de cocos, arahide neîndulcit, mini covrigei si seminte de dovleac sau floarea soarelui decojite SUGESTIE:.
Salami cu crema de branza este un combo de popular
semințe
Dacă nu sunteți îngrijorat de zahăr adăugat, copiii se vor bucura de adăugarea de M & Ms sau fulgi de
