Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> mod de viata >> alimente >> idei proaspete pentru cină >>

Reteta Tips

aza alimentele în cantități mai mici.

Dacă nu aveți o mare varietate de oale si tigai , veți avea nevoie pentru a viziona timp și temperatură în schimb. Dacă amestecuri sunt mai profunde decat de obicei, ori de gătit /copt va fi mai mare, și veți avea nevoie pentru a reduce temperatura un pic pentru a se asigura chiar gradul de coacere. În cazul în care ingredientele ocupa mai putin profunzime, ei gătesc mai repede, astfel încât reduce timpul de preparare în loc.
Q. Îmi place să gustare, la fel și copiii mei. Ai vreun Sugestii gustare sanatoasa?

A. Snacking poate oferi o mare impuls de energie la mijlocul după-amiază. Gustări ar trebui să îndeplinească aceleași orientări nutriționale ca restul de planul de masă -. Saraca in grasimi, bogata in vitamine si minerale și în intervalul de carbohidrați

Când sunteți în mișcare, cu toate acestea, este tot prea ușor pentru a ajunge la pentru chips-uri sau bomboane. Pentru a păstra gustări pe o pistă sănătoasă, confort este cheia. Prinde unul din următoarele gustări pe cale de afară pe ușă pentru o Nosh rapidă și hrănitoare. Site-ul

  • Nonfat fără zahăr iaurt
  • 1/2 Turcia sandviș pe pâine integrală de grâu
  • 1 ceasca popcorn-aer aruncat cu 2 linguri cuburi fructe uscate amestecate
    brânză
  • pene Apple a cu arahide sau unt de soia pentru scufundare
  • 1 uncie tocata conținut redus de grăsime și Cheddar 1 ceasca struguri
  • legume crude si saraca in grasimi baie de fasole neagră
  • 1/2 ceașcă cuburi mari de fructe proaspete
  • 1/2 pita pâine umplută cu fixare salata si stropit cu un nivel scăzut -fat dressing Site-ul Pentru sfaturi suplimentare reteta utile, vezi:
  • inteligent Shopping și Reteta Modificarea
  • Cum scăzut de grăsimi pentru copt Works: Fat Înlocuitori Site-ul
    Page [1] [2] [3]