Deblocarea Puterea de Meditație: Awareness

i de stres, care sunt trecut griji - lucruri care au avut loc în trecut, care nu mai poate face nimic despre. Apoi, separat de lista de stres si griji cu privire la viitor - lucrurile să vină de care au foarte putin sau nici un control. Apoi, concordanța cu ce a mai rămas. Restul listei ar trebui să fie format din factorii de stres și griji, care sunt în mod constant prezente în mintea ta - lucruri pe care nu par să plece. Din moment ce ați făcut conștient te conștient de inventar de stres, trebuie să vă realist drumul
a factorii de stres din trecut și viitor. Fii sincer cu tine însuți și să recunoască faptul că acestea nu sunt în mâinile tale, așa că va trebui să le arunce mental departe - trebuie să învețe să le dea drumul. Acum, să ia o privire la lista de stres și griji care sunt lăsate. Aveți nevoie pentru a învăța să le accepte pentru ceea ce sunt - personalitățile oamenilor din viața ta, termenele - toate sunt pur și simplu trebuie să-au produs. Nu-i poți controla, dar, spre deosebire de grijile trecut și viitor, ei sunt reale. Acceptați-le ca aici și acum, și să se ocupe cu ei individual ca au venit și din viața ta. Prin luarea acestor măsuri pe care incepand de jos o cale care permite vă
să fie în control de tine.

Felicitări! Tocmai ai absolvit un curs de auto-studiu. Modul de a continua să de-stres, pentru a menține noua conștientizare și pentru a menține sub control grijile este de a practica discipline care vă permit să continue să descopere, să evalueze și să îmbunătățească noul conștiința de sine. Meditația este o metodă de a practica această auto-întreținere.

Gata pentru faza a doua? Du-te la Disciplina meditativă.

Page [1] [2]